أفضل 10 وجهات للتزلج على الجليد للمبتدئين

مع القمم المهيبة والمأكولات الشهية والتزلج على مستوى عالمي ، توفر الملاذات الشتوية التالية إعدادات استثنائية للاستمتاع بالثلوج والمنحدرات ودفء النار. خذ استراحة من نصفي الكرة الأرضية العاديين وقم بالتبديل للوصول على مدار السنة إلى مغامرة الطقس البارد - يمكن أن تكون جبال الأرجنتين ونيوزيلندا وجهة مثالية للهروب من حرارة صيف أمريكا الشمالية. ليس المتزحلق؟ ليس هناك أى مشكلة! توفر هذه الخلوات مجموعة متنوعة من الأنشطة ، داخل وخارج الجبل ، ولجميع أفراد الأسرة.

1. جبال الألب البافارية ، ألمانيا

هل تبحث عن القلاع الشهيرة وبلدات القرون الوسطى ومناظر شاملة وأفضل المواقع في ألمانيا لممارسة الرياضات الثلجية؟ تقدم جبال الألب البافارية كل هذا وأكثر. يقول نيكولاي بويد ، المدير العام في شلوس إلماو لاكشري سبا آند هايدواي كالتشرال: "ثلاثمائة وستون يومًا في السنة ، يقدم كل موسم شيئًا مميزًا". المنطقة المحيطة ناضجة مع مسارات التزلج التي تجذب جميع مستويات الخبرة ولديها مواقع متعددة استضافت الألعاب الأولمبية الشتوية - المضيفان السابقان Garmisch-Partenkirchen و Innsbruck ، النمسا على بعد مسافة قصيرة بالسيارة. يعد Luttensee مكانًا شهيرًا للعائلات ، وهو مثالي للمبتدئين والأطفال. عشاق البودرة العميق يتدفقون إلى دامكار في جبال كاروينديل. بفضل مجموعة كبيرة من المتاحف والمواقع الثقافية ، والمنتجعات الفاخرة والأحداث المتعلقة بالموسيقى ، تجذب المنطقة الرياضيين وغير الرياضيين على حد سواء.

مغامرة في الهواء الطلق: تزلج الكلاب ، ركوب المزلقة ، ركوب مزلقة تجرها الخيول ، رماية الثلج ، ركوب الأمواج بالطائرة الورقية الثلجية ، الشباك والتجديف بالأحذية الثلجية

تريد حجز حفرة التزلج>

Alp d’Huez هي وجهة للمتزلجين والمبتدئين

1. ألب ديهويز في فرنسا. منحدرات الحضانة اللطيفة المؤكدة للثلوج في قرية جبلية مع بعض المسارات الطويلة السهلة تجعل منها موقعًا مثاليًا لأول مرة. يقع هذا المنتجع الكبير والحديث على هضبة عالية مشمسة شرق غرونوبل. كمبتدئ ، ابحث عن سكن بالقرب من أحد المصعدين الرئيسيين لجعل الحياة سهلة. توفر حلول التزلج سبعة أيام عطلة شاملة كليًا لـ Club Med Alpe d’Huez مع كل شيء بدءًا من التعليم وحتى تأجير معدات التزلج والوجبات التي يتم طرحها. skisolutions.com

2. سيرفينيا يقع على الجانب الإيطالي من Matterhorn وهو مكان مثالي لتجربة رحلة تزلج مشمسة في فصل الربيع. الشارع الرئيسي المرصوف بالحصى خالٍ من حركة المرور ، كما أن منحدرات الحضانة القروية الممتازة بها "سجادة متحركة" في متناول المتزلجين للركوب إلى الخلف. تتوفر خدمة Crystal Ski Holidays في 15 مارس للحصول على مبيت وإفطار لمدة أسبوع في مكان إقامة من فئة 3 نجوم ابتداءً من 595 جنيهًا إسترلينيًا للسفر من ستانستيد. www.crystalski.co.uk

3. كورشوفيلفرنسا. تم تقسيم المنتجع هنا إلى مناطق متميزة ولكن منحدرات الحضانة الممتازة فوق منطقة قرية Courchevel 1650 (Moriond) تجعله اختيارًا جيدًا للمبتدئين. لتقليل التكاليف ، تأكد من تجنب المطاعم التي تحمل نجمة ميشلان ثمناً أعلى الجبل في كورشوفيل 1850. تتوفر مطاعم البيتزا بأسعار معقولة في منطقة 1650. بالإضافة إلى ذلك ، إذا قررت أنك لا تحب التزلج ، فإن ممارسة رياضة التزلج على الجليد في الأشجار والتزحلق على الجليد أمر شائع هنا.

Courchevel في فرنسا هي وجهة للتزلج في فصل الشتاء

4. فلاين، في فرنسا وعاء ضخم من الثلج في قلب منطقة التزلج Grand Massif. إنه منتجع مشيد لهذا الغرض ويعود تاريخه إلى سبعينيات القرن العشرين ، وهو مثالي للعائلات بشوارعها المخصصة للمشاة وأماكن إقامة التزلج / التزلج خارج المنزل والمرافق الترفيهية الممتازة. بالاضافة الى ذلك ، وجهات النظر من المنتجع جميلة. انظر www.wheretoskiandsnowboard.com

5. Montegenevreفرنسا. تقع هذه القرية الصغيرة على بعد كيلومترين فقط من الحدود الإيطالية وتتمتع بسحر قرية ريفية مع بارات ومطاعم مبهجة تصطف في الشارع على طول منحدرات الحضانة. يعني الحجم الصغير ، أينما كانت مسكنك ، أنك على الأرجح قريبة من المصعد. منحدرات الحضانة كبيرة ولطيفة ومسيجة من المتزلجين الأسرع. ومع ذلك ، فإن الأماكن الملائمة قريبة ، مما يجعل من السهل التقدم.

6. باسو تونالي في إيطاليا لا تزال في طليعة حيث أن أفضل قيمة مقابل المال تقدم منحدرات سهلة. سافر من مانشستر إلى المنحدرات السهلة في 21 مارس مع نيلسون مقابل 465 جنيهاً استرلينياً للبقاء نصف إقامة في فندق ثلاث نجوم. تتضمن حزمة التزلج للمبتدئين تأجير المعدات ، ودروس التزلج لمدة ساعتين في اليوم لمدة ستة أيام إضافية.

يوتا ملتزمة بإعطاء الجميع أفضل تجربة ممكنة على المنحدرات. عندما تكون كلبًا مطاردًا أو طرادًا على المزينين أو المبتدئين ، فإن يوتا لديها كل ما تقدمه. لجعل الصفقة أكثر حلاوة ، هناك الكثير من الحزم للمساعدة في دعم تكلفة الأسر وغوص المتزلجين / الدراجين الجدد بالرياضة التي نحبها.

خيار واحد هو برنامج جواز سفر سكي يوتا للصف الخامس والسادس ، والذي يتم تقديمه للأطفال في جميع أنحاء البلاد. يحصل طلاب الصف الخامس على ثلاث تذاكر مصاعد مجانية في كل من منتجعات ولاية يوتا ، ويحصل طلاب الصف السادس على تذكرة مصعد مجانية واحدة في كل منتجع.

برايتون منتجع أطفال 10 وتحت للتزلج ل حر طوال الموسم مع شخص بالغ يدفع.

إذا كان بإمكانك القيام ببعض المنعطفات في فترة ما بعد الظهيرة ، فإن Alta Ski Area تقدم تذكرة بقيمة 10 دولارات (إعادة تحميل تذكرة 5 دولارات) للتزلج بعد الساعة 3 مساءً على Sunnyside ، ألبيون و Cecret.

برنامج جامعة براين هيد هو برنامجنا المجازف للمتزلجين لأول مرة أو المتزلجين من جميع الأعمار. إنها تضمن أن برنامج Terrain Based Learning ™ سيوفر لك التزلج أو التزلج على الجليد في ثلاثة دروس فقط أو ستحصل على رد كامل.

أطلقت بارك سيتي Epic SchoolKids في ولاية يوتا ، حيث قدمت خمسة أيام مجانية للتزلج وركوب الخيل في بارك سيتي لجميع أطفال يوتا ، من رياض الأطفال حتى الصف الخامس. يتضمن درسًا مجانيًا خلال شهر يناير أيضًا.

وSnowbasin 3 تذاكر رفع ، 3 دروس ، معدات تأجير موسمية وطويلة الأجل للفترة المتبقية من الموسم عند الانتهاء من البرنامج مقابل 499 دولار فقط. عرض حصري حائز على جوائز لمن لا يدوم أبدًا ممن يرغبون في تعلم التزلج أو التزلج على الجليد مقابل الكثير! يمكن للبالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 4 سنوات والذين لم يتزحلقوا من قبل الاشتراك في البرنامج ، واستكمال الدروس الثلاثة طوال اليوم ، وكسب تصريح موسمي مجاني للفترة المتبقية من موسم التزلج 2019-20 لممارسة مهاراتك الجديدة. أعرف أكثر

يناير هو تعلم التزلج على الجليد والشهر. تشترك العديد من منتجعات ولاية يوتا وتقدم حزم مماثلة لتذكرة المصعد والإيجارات والدروس مقابل 49 دولار. عادة ما يتم تحديث العروض لشهر يناير المقبل LSSM بحلول ديسمبر.

اكتشاف أعلى Tignes مبتدئين التزلج

سيجد المتزلجين والمتزلجين لأول مرة ، أو المبتدئين الذين يبحثون عن تحسين أساليبهم ، الكثير من المجالات الجيدة لممارسة التمارين في Tignes.

Tignes هو منتجع جيد لتعلم كيفية التزلج أو التزلج على الجليد والحصول على حشرة التزلج. مع مساحة ضخمة في Espace Killy ، مع مصاعد بطيئة ولطيفة وأجواء مريحة ، يمكن أن تكون مكانًا رائعًا لبدء التزلج. مع وجود منطقتين للتزلج في رياض الأطفال ، وأربعة مصاعد تزلج مجانية وأربعة مناطق للتزلج في الحضانة لصقل مهاراتك ، بالإضافة إلى ما مجموعه 20 من الأماكن الخضراء و 67 من المراحل الزرقاء في منطقة التزلج بأكملها التي يمكنك التقدم إليها ، من المؤكد أنك ستجد التزلج الخاص بك الساقين بسرعة.

إلى أين تزلج؟

واحدة من أول الأشياء التي يجب عليك معرفتها عندما تحصل أنت أو أسرتك على الحكة لتجربة التزلج هي أين تذهب. إذا كنت تخطط للتزلج في كولورادو ، فأنت محظوظ لأن هناك الكثير من منتجعات التزلج على الجليد للاختيار من بينها! يقدم كل منتجع للتزلج في كولورادو (باستثناء Aspen Mountain و Silverton) برامج تضاريس ودروس للمبتدئين لمساعدتك في البدء. تم تصنيف أكثر من 20٪ من التضاريس في Copper و Cooper و Crested Butte باللون الأخضر للمبتدئين ، ولكن هناك أيضًا العديد من الخيارات الرائعة المتوفرة هناك. وتذكر أن الأكبر لا يعني دائمًا أفضل ، والمنتجعات الأصغر مثل منتجعات الأحجار الكريمة الخاصة بنا غالبًا ما لا تحتوي على حشود وأسعار أرخص وشعور ملائم للعائلة. للحصول على معلومات حول منتجعاتنا ، بما في ذلك انهيار التضاريس بالصعوبة ، تفضل بزيارة صفحة حقائق وإحصائيات .

فيما يلي بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند اختيار الجبل:

  • قرب
    • إذا التزلج لأول مرة ، تحقق من المنتجعات القريبة. ليست هناك حاجة للسفر إلى أبعد المناطق في الولاية لمجرد تجربة شيء جديد. توفر منتجعات مثل Loveland و Eldora و Winter Park و Copper تضاريس رائعة للمبتدئين وتقع على بعد مسافة قصيرة بالسيارة من Front Range. لمزيد من المعلومات حول الوصول إلى منتجعات التزلج في كولورادو ، اقرأ السفر إلى كولورادو.
  • أين يذهب الأصدقاء؟
    • لديك أي أصدقاء أو عائلة تزلج؟ طلب المشورة بشأن إلى أين تذهب. إذا كانوا حقا صديقًا جيدًا ، فقد يعرضون أن يأخذوك معهم! يمكن أن يكون التزلج لأول مرة بمفرده أو مع مبتدئين آخرين مخيفًا ، لذلك لا تخف من طلب المساعدة!
  • كلفة
    • خطط للمستقبل للبقاء في حدود الميزانية ، لا أحد يريد أن يستقبل بالصدمة اللاصقة في نافذة التذاكر. ارفع أسعار التذاكر والإيجارات من منتجع إلى منتجع ويمكن أن تتقلب تبعًا للوقت من السنة ، لذا قم بالبحث في وقت مبكر للعثور على الأفضل لك. نصائح وعروض توفير المال متوفرة هنا: عروض للمبتدئين.

أساسيات

الجاذبية - ينقلك هذا من أعلى الجبل إلى أسفل الطريق الأكثر مباشرة. هذا ليس دائمًا الطريق الأكثر أمانًا أو المرغوب فيه ، لذا تعد القدرة على القيادة والتوقف مفتاحًا !!

توازن - الثلج زلق! محاولة تحقيق التوازن في حين إنزلاق الجبل ليس بالأمر السهل! أنت بحاجة إلى موقف مريح ولكنه مستقر أثناء التنقل.

اللباس الواجب ارتداؤه - تبقى دافئا! من الأفضل التحقق من توقعات الطقس كل صباح قبل أن ترتدي ملابسك للتأكد من أن الدفء يمكن أن يرى!

  • النظارات الشمسية للشمس ، ونظارات للظل / سحابة!
  • لا ترتدي قطنًا تحت الطبقة أو ستصاب بالبرد! لديك طبقة حرارية بجانب بشرتك.
  • استخدام طبقات من الملابس ، وليس لاعبا كبيرا - فهو يجعلك أكثر دفئا بكثير!
  • ارتدي زوجًا واحدًا فقط من الجوارب - المزيد سيجعل قدميك أكثر برودة!
  • تأكد من أن الطبقة الخارجية مقاومة للماء - خاصة النصف السفلي!
  • تأكد من أن لديك الكثير من مساحة الجيب! يمكنك خلع الطبقات عندما ترتفع درجة حرارتها وتحمل طبقات إضافية في حالة انخفاض درجة الحرارة.

احمي بشرتك - من الشمس والرياح والبرد! يعكس الثلج أشعة الشمس التي تعتبر مكانًا رائعًا للدباغة ، لكنك لا تشعر بقوتها ، لذا قم بتعبئة الكثير من كريم الشمس. بعض كريم الشمس يكسو بشرتك أيضًا في طبقة واقية تتوقف عن حرق الرياح والبرد أيضًا.

تشغيل / درب ترميز اللون - يتم إعطاء جميع الألوان رمز اللون الذي يعكس صعوبة بهم! المنحدرات الخضراء هي الأسهل ، ثم الأزرق والأحمر والأسود هي الأصعب. تزلج بحذر ولا الغوص في النهاية أول شيء في الصباح أو في وقت متأخر بعد الظهر!

تأمين - يمكن أن تحدث الحوادث. تأكد من حصولك على تأمين سفر يتضمن تغطية الرياضات الشتوية.

مقالات ذات صلة

7. لا بلاني، تتكون فرنسا فعليًا من 11 قرية منفصلة وهي مثالية للمبتدئين الذين لديهم مرافق رائعة. فقط تأكد من اختيار المنطقة الصحيحة. هناك مناطق مبتدئين في Centre، 1800، Soleil، Aime and Bellecote وفي (أعلاه) Montchavin، Les Coches و Montalbert.

8. لا روسير، France هو منتجع تقليدي على طراز الشاليه مع منحدرات جيدة للمبتدئين ، ومدرسة تزلج "جيدة بشكل استثنائي" ، تديرها شركة ESF الفرنسية. هناك منحدرات حضانة جيدة في كل من القرية الرئيسية و Les Eucherts - مع أربعة مصاعد للاستخدام المجاني. لا تزال Esprit متوفرة لرحلات المجموعات العائلية هنا في مارس ، انظر www.espritski.com/deals/family-savers

Passo Tornale هو خيار في إيطاليا

9. ساس-فييسويسرا. هذه القرية الجبلية التقليدية من الشوارع الضيقة ، التي تصطف عليها الشاليهات القديمة والمركز الخالي من السيارات هي ببساطة ساحرة. توجد منطقة حضانة رائعة وكبيرة خارج الطريق في نهاية القرية مغطاة بتمريرة خاصة رخيصة.

10. سولديوأندورا. إن التضاريس الممتازة للمبتدئين ومدرسة التزلج مع قسم تديره بريطانيا ، يجعل Soldeu الاختيار الأفضل. ليست جميلة مثل بعض المنتجعات الأخرى ولكن منطقة حضانة Soldeu's Episolets شاسعة. www.wheretoskiandsnowboard.com

Soldeu في أندورا هو خيار أكثر فعالية من حيث التكلفة

أفضل المناطق المبتدئين

يوجد في Tignes 4 منحدرات حضانة مختلفة ، واحدة في Val Claret ، وواحدة في Tignes Les Lac ، وواحدة في Tignes Le Lavachet وواحدة في Tignes Les Brevieres. هناك أيضًا سجادة سحرية صغيرة في Tignes 1800.

يوجد عبر هذه المنحدرات الحضانة العديد من المصاعد الخاصة بالمبتدئين والتي تتراوح من مصاعد السحب إلى المصاعد وحتى منطقة التزلج للأطفال المبتدئين مع مصاعد السجاد في Tignes Val Claret. يمكن الوصول بسهولة إلى جميع هذه المصاعد من أي مكان قد تقيم فيه.

بمجرد أن تشعر بمزيد من الثقة على منحدرات الحضانة ، يمكنك التقدم أعلى الجبل ومحاولة بعض المزالج الزرقاء اللطيفة التي يقدمها Tignes و Espace Killy الأوسع. في Val Claret ، هناك منطقة خضراء مخصصة للمبتدئين إذا كنت تتجه إلى Tichot ثم Grattalu ، على الرغم من أن يتم تحذيرك من أن الجري العائد إلى المنتجع يمكن أن يكون صعبًا وقد يستغرق بعض الوقت ، لذلك تأكد من أنك مستعد ل قليلا من التحدي.

يدير المبتدئين في Toviere و Les Brevieres
يوجد في Tignes le Lac و Lavachet زوجان من المصاعد المبتدئين وكذلك مصاعد للمبتدئين في Le Lac. إذا كنت تشعر بمزيد من الثقة وترغب في المغامرة قليلاً على الجبل ، فافتح Palafour أو Chardonnet من Tignes Lac. سوف يتيح لك ذلك الوصول إلى الممرات الزرقاء الجميلة والممتعة التي تعود إلى القرية. كما هو الحال دائمًا ، تأكد دائمًا قبل أن تتوجه إلى هؤلاء الأشخاص أنك على استعداد تام وثقة للتعامل مع شيء أكثر صرامة من منحدرات المبتدئين.

من Le lac ، يمكنك أيضًا القفز في Chaudannes chairlift. في الجزء العلوي من هذا المصعد ، يمكنك أن تأخذ العديد من المربعات اللطيفة الزرقاء مثل Petit Col. أحد أطول البلوزات في الأسفل هي رودودندرون التي تتحول إلى ميليزيس ثم Mrytilles ، والتي سوف تنقلك وصولاً إلى Les Brevieres. سوف يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للقيام بهذا الركض ، لذا نوصيك بالقيام بذلك أولاً في الصباح وتناول استراحة غداء مريحة في أحد البيسترو الصغيرة في Les Brevieres.

بعد استراحة ، خذ Bubble و Aiguille Rouge للتزلج ثم العودة إلى المنتجع. إذا كنت ترغب في الاستمرار ، ولا تشعر بالإرهاق الشديد من التزلج الصباحي ، اسحب مصاعد Brevieres و Boissons وحاول بعض المسارات الزرقاء التي تعيدك إلى Tignes Les Brevieres أو Tignes Les Boisses.

يدير المبتدئين في غراند موت & ذا باليت
إذا كنت تتقن منحدرات الحضانة وترغب في التوجه إلى أعلى الجبل ، فهناك الكثير مما يمكنك فعله في منطقة Grande Motte / Palet / L'Aigulle.

احصل على مصعد Tichot ، ثم تزلج على الطريق المسطح اللطيف الصغير إلى مصعد Grattalau. سيأخذك هذا إلى أعلى ويمنحك رحلة لطيفة طويلة عريضة باللون الأزرق إلى أسفل إما لمصعد Grattalau أو متابعة الزحلقة على طول الطريق إلى Val Claret ، تم تصميم زحل Grattalu للمبتدئين الذين يرغبون في التقدم أعلى الجبل و نظرًا لعرضه ، توجد منطقة مخصصة للمبتدئين في جانب واحد. يُنصح بهذا أول شيء في الصباح ، حيث يمكنك حينئذٍ تنفيذ بضعة جولات من Grattalu ، والتوقف عن تناول الطعام في المطعم بالقرب من المصعد ، ثم التعامل مع مضيق Carline الأزرق الأضيق قليلاً والأصعب أحيانًا إلى القرية.

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الركض من الجزء العلوي من Grattalau ، فيمكنك استخدام مسار Lac وهو اللون الأزرق الأضيق ولكنه يتيح لك الوصول إلى جميع البلوزات اللطيفة الواسعة التي يمكن الوصول إليها عبر Grand Huit و Merles Chairlifts. كما يوفر لك نظرة سريعة على L’Aiguille Percee الشهير. من هنا ، يمكنك أيضًا التزلج إلى Tignes Les Lacs عبر بعض أماكن التنزه الزرقاء الطويلة.

يمكنك أيضًا القفز على القطار الجبلي المائل من قاع Val Claret وترأس Grande Motte. من هنا ، يمكنك القيام ببعض البلوز اللطيف على الجبل الجليدي الذي يمكن الوصول إليه بواسطة مصاعد Vanoise و Rossolin ، فقط تأكد من تجنُّب وضع Double M في الأسفل لأن هذا اللون أحمر ، وهو صعب للغاية ، ويمكن أن يصبح مشغولًا للغاية المبتدئين ، لا ينصح. بدلاً من ذلك ، يمكنك معالجة Genepy أو Cairn وصولًا إلى Val Claret.

ملحوظة
يُنصح دائمًا عند التقدم في التزلج على المبتدئين للتأكد من شعورك بالثقة قبل أن تتوجه إلى الجبل. قد تكون بعض المسارات الزرقاء في Tignes أصعب مما كان متوقعًا ، لذا عليك التوجه إلى هناك مع معلمك أو أشخاص آخرين في مجموعتك فقط في حالة تعرضها لأصعب قليلاً في بعض الأحيان.

تأجير المعدات

في الأساس ، يقدم كل منتجع باقات تأجير التزلج على الجليد للمبتدئين. إذا لم تكن متأكدًا ، فاتصل واسأل! تقدم العديد من منتجعات التزلج على تخفيضات كبيرة حجز الإيجارات مقدما ، لذلك خطط للمستقبل والاستفادة من الصفقة. بدلاً من ذلك ، يقدم تجار التجزئة ، بما في ذلك Christy Sports ، إيجارات طويلة وموسمية يومية بأسعار منخفضة. تقدم بعض المنتجعات أيضًا خصومات على تذاكر المصعد وحزم الاستئجار ، مثل Monarch Mountain ، حيث يكون استئجار معدات التزلج أو التزلج على الجليد وتذكرة المصعد 87 دولارًا فقط! العثور على مزيد من صفقات استئجار ورفع التذاكر هنا.

بالإضافة إلى معدات التزلج أو التزلج على الجليد ، يختار بعض الأشخاص أيضًا استئجار ملابس خارجية. هذه فكرة رائعة إذا لم يكن لديك معدات مناسبة مضادة للماء والطقس البارد. توفر Loveland و Winter Park خدمة تأجير الملابس ، كما يفعل بعض تجار التجزئة مثل MountainThreads.

اول توقيت

هيأ - أوصي باستئجار الزلاجات والأحذية الخاصة بك ومحاولة استعارة الباقي (انظر الأساسيات أعلاه) من الأصدقاء والعائلة. الكثير منها مكلف للغاية ، لذا يستحق تجربة الرياضة والتأكد من الاستمتاع بها قبل طرح أحدث الأشياء!

زحلوقة - يجب أن تمنحك جميع محلات التأجير زلاجات تتناسب مع قدرتك ، ولكن طولها هو المفتاح. تأكد من أنها أقصر من طولك من 20 إلى 30 سم - الزلاجات الأقصر أسهل في الدوران! إذا وجدت مقدمة الزحافات الخاصة بك فاستمر في عبورها أثناء التزلج ، فلا تخف من إعادتها إلى متجر الإيجار واطلب منها بعضًا من أقصرها!

الأحذية - أحذية التأجير غير مريحة على نطاق واسع ، لذا فإن مهمتك هي محاولة العثور على زوج يشعر بالراحة نسبياً ولكنه مريح! يجب أن تكون قادرًا على تحريك أصابع قدميك ولكن لا ينبغي أن يظهر الكعب في الحذاء بمجرد انتهائه. وبالمثل ، يجب ألا تنزلق قدمك من جانب إلى آخر في صندوق التمهيد. غالبًا ما يكون المشي من وإلى المنحدرات وحول القضبان أسهل إذا قمت بالتراجع عن الأحذية ، لكن تأكد من انتهائها عند التزلج !! اجعليهم مرتاحين حول عضلات ربلة الساق ، لكنهم غير مشدودين على الجزء العلوي (الظهر) من قدميك أو سيقيدون تدفق الدم إلى أصابع قدميك وسيصيبون القدم الباردة! لا تشد سراويلك / شعرك إلى حذائك ، فقم بسحبهما للخارج لإبعاد الثلج.

تتدخل - قد لا يبدو ربط الألواح على قدميك والانزلاق على الجبل وكأنه شيء يستحق أن يتخلى عنه بضع مئات مقابل ذلك ، ولكن بمجرد الحصول على تعليق من بعض الأساسيات ، فإنه بالفعل. إنها رياضة رائعة ، بغض النظر عن المعيار الذي أنت عليه! التزلج على الجليد هو رياضة ثقة كبيرة ، لذلك خذ وقتك في التعلم ولا تتسرع مباشرة إلى أعلى الجبل ، لأن الخروج عن نطاق السيطرة وتكديسها بسرعة عالية يمكن أن يؤخر الناس.

ارتد زحافاتك: قبل أن تشق الألواح الخشبية الخاصة بك ، تعتاد على شعور حذائك! خذ جولة سريعة فيها وركع أسفلها ووقف طويلاً عدة مرات لتشعر بها بالمرونة. استخدم أقطابك لكشط أي ثلج أسفل قاعتك قبل وضعه في روابط على زحافاتك. أسهل طريقة للقيام بذلك هي تحريك مقدمة الإقلاع إلى الحزام أولاً ، ثم ربط الخط احتياطيًا مع الضغط على كعبك حتى تنقر الحذاء في مكانه. أوصي بأن يكون هناك تزلج سريع حول أحد التزلج قبل وضع الثاني حتى تحصل على فكرة عن الإحساس المنزلق!

للحصول على زحافاتك ، اضغط على الجزء الخلفي من الروابط حتى ينبثق كعبك. يمكن أن يساعدك قطب التزلج في ذلك.

أوصي باستخدام أعمدةك للتجول في بعض الأرض المستوية قبل الانضمام إلى قائمة انتظار الرفع! بمجرد تشغيل معداتك وتشعر بالراحة ، فقد حان الوقت لتتعلم كيفية التوقف والانعطاف.

2. باتاغونيا ، الأرجنتين

تعد منطقة Patagonia بالأرجنتين جنة إيكولوجية حقيقية في سفوح جبال الأنديز ، وهي موطن للعجائب الطبيعية المذهلة والهواء النقي والمياه البلورية. "لا يوجد مكان آخر مثل هذا في العالم" ، تقول دانييلا تيرميت ، مساعدة المبيعات والتسويق في Llao Llao Hotel & Resort. بفضل أكثر من 62 ميلاً من الجري وقدرة رفع تصل إلى 22200 من المتزلجين في الساعة ، يضم Mount Catedral في منتزه Nahuel Huapi الوطني واحدًا من أكبر مراكز التزلج في أمريكا الجنوبية. يمكن لنزلاء Llao Llao الاستفادة من صالة الضيافة في الفندق ، والتي تقدم القهوة ومكانًا دافئًا للراحة والتسوق بأسلوب التزلج ، بالإضافة إلى تعليم التزلج والتزحلق على الجليد.

مغامرة في الهواء الطلق: التزلج على الجليد وركوب الخيل ومشاهدة الحيتان وركوب الرمث في النهر وتسلق الصخور وجولات الدراجات.

فن حسن الأكل: تنتج المنطقة بعضًا من أفضل اللحم البقري في العالم وتقدم قائمة شاملة من تجارب تناول الطعام من فئة الخمس نجوم. إنها أيضًا عاصمة الشوكولاته في الأرجنتين.

ماذا ارتدي

ألست متأكدًا مما يجب ارتداءه عند التزلج أو التزلج على الجليد؟ نقترح عليك مراجعة صفحة أساسيات الجبال للحصول على معلومات مفصلة عن الطبقات المناسبة للأنشطة الجبلية. خلاصة القول: ابق دافئًا وجافًا! وهذا يعني: أعلى وأسفل مقاومة للماء ، طبقة (طبقات) قاعدة عازلة ، قبعة (أو خوذة!) وقفازات. النظارات الشمسية أو نظارات واقية ينصح بشدة. كما ذكر أعلاه ، تقدم بعض المنتجعات تأجير الملابس إذا رغبت في ذلك.

تعلم الحبال

تعلم الوقوف، انتقل إلى المكان الذي تريده وتوقف عند الضرورة ، فكل ما تحتاج إليه هو أن تكون قادرًا على القيام به للاستمتاع بنفسك على المنحدرات! هنا دليل تقريبي لتحصل على طريقك.

نقل الزحافات الخاصة بك - يتم تثبيت الزحافات على حذائك الذي يجب أن يكون على قدميك. لذلك إذا قلبت قدمك إلى اليمين ، فسوف يتحول التزلج الخاص بك أيضًا إلى اليمين. بسيط! حاول التقاط قدم واحدة في الوقت المناسب ، مع زحافاتك ، وتحويلها إلى اليمين ثم اليسار ، للتعرف على المشاعر وأي العضلات يجب استخدامها. لا يتغير هذا المبدأ - فأنت تشير إلى زحافاتك حيث تريد أن تذهب في المقام الأول عن طريق قلب قدميك!

موقف - الطريقة التي تقف بها على الزلاجات لها تأثير هائل على احتمال سقوطك عند بدء الانزلاق. إذا كانت قدميك عرضًا للكتفين ، فستكون لديك قاعدة دعم أفضل من وضع قدميك بجانب بعضهما البعض. إن أكثر المواضع ثباتًا عند التزلج هو أن تكون قدميك قدمي عرض الكتفين ، بحيث تكون أصابع قدميك متجهتين إلى الداخل والكعبين منفصلين ، لذا فإن زحافاتك تصنع مثلثًا / شكل V (مثل شكل شريحة من البيتزا!). هذا الوضع (محراث الثلج) يمنحك قاعدة صلبة ، حتى أثناء التنقل! قم بثني الكاحلين والركبتين والخصر قليلاً ، مع إبقاء ذراعيك عريضتين (كما لو كنت على وشك احتضان شخص ما!) وشعر وزنك بالتساوي على كرات قدميك والكعبين. جرب هذا في حالة توقف تام قبل البدء في التحرك.

التحكم في السرعة / التوقف - إذا لم تتمكن من التحكم في سرعتك والتوقف ، فهناك فرصة جيدة لأنك ستؤذي نفسك والآخرين. يعتبر وضع محراث الثلج (الموصوف أعلاه) مثاليًا لكلا من التحكم في السرعة والتوقف على المنحدرات اللطيفة! لتبطئ حتى تتوقف ، ما عليك سوى تحويل أصابع قدميك نحو بعضهما البعض قليلاً ، وادفع الكعبين بعيدًا عن بعضهما البعض - مما يجعل الثلج محراثًا أوسع في الخلف مع الحفاظ على فجوة صغيرة بين النصائح (المقدمة) من الزحافات الخاصة بك.

ممارسة مفيدة - على المنحدر اللطيف ، الاتجاه لأسفل التل مباشرة ، حاول جعل شريحة المحراث / البيتزا أوسع في الخلف حتى تبطئ ، ثم تضيق في الخلف لتسريع وثم أكبر مرة أخرى حتى تتوقف. يجب أن تظل نصائح التزلج الخاصة بك بنفس العرض (5-10 سم) طوال الوقت.

دوران - على المنحدرات الأكثر انحدارًا ، سيؤدي التمرين أعلاه إلى إبطاءك ولكنه لن يمنعك! عليك أن تتحدى الجاذبية عن طريق قلب زحافاتك بحيث تواجه التلة وليس أسفلها. لتحويل زحافاتك ، كل ما عليك فعله هو قلب قدميك بحيث يشيرون في الاتجاه الذي ترغب في السفر إليه! يكون ذلك أسهل إذا بقيت في وضع محراث الثلج ، حيث إنه مستقر للغاية ويحتفظ بسرعتك. لذلك ، مع الحفاظ على زحافاتك في محراث الثلج / شكل V ، أدر قدميك برفق حتى تشير الزحافات عبر التل وتوقف.

أهم تلميح - انظر أين تريد أن تذهب! إذا نظرت إلى الثلج أمام الزحافات الخاصة بك ، فهذا هو المكان الذي ستنتهي إليه!

ممارسة مفيدة - على منحدر لطيف ، اختر علامة مثل الصرح أو بعض الأعمدة ، وعندما تصل إليها ، ابدأ ببطء في تحويل قدميك إلى اليسار أو اليمين ، واستمر في قلبها حتى تتجه عبر التل و أتيت إلى التوقف. ثم حاول أن تفعل الشيء نفسه في الاتجاه الآخر. تذكر أن تتطلع إلى حيث تريد أن تذهب!

بمجرد الحصول على تعليق الانعطاف يسارًا ويمينًا ، حدد لنفسك دورة سباق التعرج بأعمدة لاختبار سيطرتك! لتشغيل أكثر حدة وعلى المنحدرات الأكثر انحدارًا ، تحتاج إلى تحريك وزنك من القدم إلى القدم بالإضافة إلى قلبها. للانعطاف إلى اليمين ، ضع وزنك على قدمك اليسرى والرجوع إلى اليسار ، وزني وزنك على قدمك اليمنى.

ممارسة مفيدة - التخلي عن القطبين في مكان آمن ووضع كلتا يديك على الركبة الأبعد أسفل التل. لذلك ، عندما تستدير لليمين ، ضع يديك على ركبتك اليسرى وادفعها للأمام قليلاً. بمجرد أن تصبح سرعتك تحت السيطرة وكنت على استعداد للانعطاف يسارًا ، قف طويلًا مع الضغط على كلا القدمين ، ثم ضع يديك على رأسك ، ثم اسحب يديك ببطء إلى ركبتك اليمنى وادفعها للأمام. استمر في القيام بذلك في كل منعطف حتى تشعر بالتزحلق بسرعة. إذا انتهى بك المطاف على منحدر حاد يخيفك ، فهذا التمرين ممتاز لمساعدتك على النزول.

إذا كنت تستخدم التدريبات المذكورة أعلاه وحصلت على عدد من الأميال الجيدة ، فعليك حقًا أن تبدأ في الاستمتاع بنفسك وتكون قادرًا على المغامرة في الحصول على البلوز.

الوصول إلى المنتجع

أسهل طريقة للوصول إلى جبال كولورادو هي بالسيارة. إذا لم يكن لديك وصول إلى سيارة ، نقترح استخدام السيارات. لا يعد استخدام السيارات مفيدًا لمحفظتك فحسب ، بل إنه أفضل للبيئة أيضًا. يمكن أن تساعدك مشاركة مواقع Ride على التواصل بسهولة مع الجبال. توفر خدمات النقل المكوكية أيضًا ركوب الخيل من Front Range إلى الجبال.

الذهاب بالتوازي

يبدو التزلج باستخدام موازاة الزلاجات في جميع الأوقات أكثر فلاشًا ويمنحك مزيدًا من التحكم ودائرة دوران أكثر إحكاما على المنحدرات شديدة الانحدار. قد تشعر بعدم الاستقرار تمامًا في البداية ، لذا إليك بعض الطرق لتجميع زحافاتك معًا دون فقدان السيطرة!

يكون الذهاب الموازي أسهل إذا اعتدت على التزلج باستخدام محراث ثلجي أصغر / شكل V أولاً. بمجرد أن تتمكن من القيام بكل التمارين في القسم أعلاه بشكل مريح ، حاول جعل شكل V من محراث الثلج الخاص بك أصغر قليلاً في الخلف - سوف تمر بشكل أسرع قليلاً ولكن التمارين التالية ستكون أسهل.

الانتهاء من بدوره - المفتاح لتحقيق موازاة الزحافة هو ضمان أن يكون وزنك في المكان المناسب. إذا كان 90٪ من وزنك على سفح سفلي / سفلي ، فستبقى متوازنًا ، ولكن يمكنك أيضًا أن تنزلق صعودك / سفك الداخلي بالتوازي مع ذلك.

أهم تلميح - إذا تأكدت من أن ذقنك قد تجاوزت سفحك / سفلك الخارجي فسيكون وزنك في المكان المناسب.

ممارسة مفيدة: اعثر على منحدر تشعر بالراحة فيه وتوقف بالقرب من القمة. قم بالدوران يمينًا كبيرًا بسرعة كبيرة في وضع محراث الثلج. قرب نهاية المنعطف ، عندما تبدأ زحافاتك في الدوران عبر التل ، تأكد من أن كل وزنك على قدمك اليسرى ، وارفع برفق الجزء الخلفي من التزلج الأيمن من فوق الثلج لثانية واحدة ، قبل إعادة وضعه لأسفل بالتوازي مع التزلج الأيسر الخاص بك ، بحيث يكون كلا الزلاجات عرضًا للكتف تقريبًا. استمر في إدارة كلا الزحافات عبر التل حتى تبطئ وتوقف. ثم جرِّب منعطفًا كاسحًا إلى اليسار ، بدءًا من زحافاتك على شكل محراث ثلج وانتهي بهما بالتوازي.

إذا كنت تجد صعوبة في اختيار التزلج ، فعليك فقط التأكد من أن كل وزنك موجود على منحدر التزلج الخارجي.
بمجرد الانتهاء من تعليق زحافاتك لإنهاء المنعطف ، حان الوقت لإبقائها موازية لبدء المنعطف.

بدء الدوران - إن مفتاح الحفاظ على موازاة زحافاتك عند بدء كل منعطف هو رفع كلتا قدميك قبل نقل وزنك إلى التزلج الخارجي الجديد / المنحدر. في نهاية كل منعطف ، يجب أن تكون متوازناً على منحدر التزلج الخاص بك. لبدء المنعطف الجديد ، ادفع للأعلى بكلتا الساقين ، قبل نقل وزنك ، ستزحلق زحافاتك بمفردها ولكن تدور قدميك أيضًا لتوجيه أفضل.

ممارسة مفيدة - في قسم شديد الانحدار من الجري الأزرق ، تتوقف زحافاتك عبر التل. تبنّي الموقف الذي ستكون عليه في نهاية الدور - الوزن على تزلج المنحدرات والكاحلين والركبتين وثني الخصر والحواف التي تجتاح الثلج. ادفع ببطء مع ساقيك ، وقم بتمليس الكاحلين والركبتين والخصر. سوف الزلاجات الخاصة بك تتسطح على الثلج وسوف تبدأ بطبيعة الحال لرفض التل. لا داعي للذعر ، فقط قم بتحويل وزنك إلى التزلج الآخر الخاص بك وقم بتوجيه كلا الزلاجات (إبقيهما موازيين) مستديرًا لإنهاء الدوران. توقف ، وجرب الشيء نفسه في الاتجاه الآخر. افعل ذلك عدة مرات حتى تظل زحافاتك موازية طوال التمرين.

3. أسبن ، كولورادو

استقرت منطقة آسبن لأول مرة من قبل المنقبين الفضيين منذ أكثر من قرن من الزمان ، وهي موطن لأربعة جبال مميزة: جبل آسبن ، سنوماس ، آسبن هايلاندز وبوتميلك. تستوعب هذه المساحة الكبيرة المغطاة بالثلوج المتزلجين من جميع مستويات الخبرة ، وكذلك المشاركين في أنشطة الطقس البارد مثل التزلج على الجليد والتزلج على الجليد. بالإضافة إلى التزلج الصخري Rocky Mountain الشهير ، تشتهر المنطقة بخدماتها اليقظة والتسوق الراقي والمأكولات الاستثنائية. يستمتع الزوار بخيارات تناول الطعام التي تشمل Aspen Oasis ، وهو بار منبثق يتحرك حول الجبل ويقدم Veuve Cliquot Champagne. يقول ميريديث ماكي ، مدير العلاقات العامة في ذا ليتل نيل ، منتجع التزلج الوحيد في آسبن: "هذه هي النسخة الجبلية لشاحنة طعام".

الارنب المنحدر: Elk Meadows ، منطقة تزلج في منتصف الجبال ، لها أرضها الخاصة ، وسجاد وسجاد سحري لمساعدة المبتدئين على التعلم.

فن حسن الأكل: مع وجود أكثر من 100 من البارات والمطاعم في المنطقة ، لا يوجد نقص في خيارات الطعام اللذيذة. يوصي ماكي The Little Nell’s العنصر 47، طالما اياكس الحانة لالبرغر والبطاطا الكمأة "الأسطوري".

جديد على المشهد: تم افتتاح مبنى Shigeru Ban الذي صممه متحف Aspen Art في عام 2014. في عام 2015 ، افتتحت شركة Aspen للتزلج مدرسة لتعليم الأطفال في قاعدة جبل Buttermilk.

تعلم التزلج وركوب الخيل

على الرغم من وجود العديد من مقاطع الفيديو التعليمية اللائقة على الإنترنت والتي قد تساعدك بمجرد وصولك إلى الجبل ، إلا أنه لا توجد طريقة أفضل للتعلم من الدرس مع مدرب تزلج محترف.

شهر يناير هو شهر تعلم التزلج على الجليد في كولورادو سكي كونتري ، والعديد من المنتجعات تقدم عروضًا وبرامج خاصة لتسهل على الناس تعلم الرياضات الشتوية في كولورادو. تشتمل هذه العروض الترويجية غالبًا على تذاكر المصاعد والإيجارات ، لذلك تابعوا المزيد من الوفورات في يناير.

قد يكون طلاب الصف الخامس الذين لم يسبق لهم التزلج أو التزلج على الجليد والتسجيل في برنامج جواز السفر المجاني لدينا مؤهلين للحصول على برنامج الدرجة الأولى. يقدم هذا البرنامج درسًا مجانيًا للتزلج أو التزلج على الجليد للمبتدئين لتعريف طفلك بهذه الرياضة. يمكن الاطلاع على مزيد من المعلومات حول برنامج الدرجة الأولى هنا.

الموازي الديناميكي

يمكن للكثير من الناس الحفاظ على زحافاتهم متوازية تقريبًا ، لكن ما هي الفائدة إذا قمت بعمل شاق ، وانزلقوا خارج نطاق السيطرة ولم يحصلوا على الأداء من زحافاتك التي صُمموا من أجلها؟ فيما يلي كيفية تحسين أسلوب التزلج الموازي لديك بحيث تكون أكثر أمانًا للتزلج ، ويمكنك معالجة المنحدرات الأكثر انحدارًا والاستمتاع أكثر.

وزن - لا تجلس! لا يمكنك الدوران بحدة ، أو السيطرة على الثلج أيضًا أو التوقف بأسرع ما يمكن إذا حافظت على وزنك. Every time you start a turn, re-centre your weight and attack the turn by leaning down the hill! Make sure you put all your weight on to your downhill/outside ski. This actually creates a much more stable platform than having weight on both skis (I kid you not, shall I go on about centrifugal forces. )!

Useful Exercise - Pick a groomed slope that you feel comfortable on and ski down lifting your uphill/inside foot up off the snow as you turn. Once you finish a turn, put the airborne ski back on the snow, transfer your weight on to it, and pick up the other foot (which should then be the inside/uphill foot).

أهم تلميح - The tip and tail of the ski you pick up should be roughly the same height above the snow. If the tip is higher than the tail then you are leaning back - move your weight forward!

حركة - A lot of parallel skiers are very static - there isn't enough bobbing down the hill for my liking! For more dynamic skiing, push up from both feet at the start of the turn to straighten/extend your legs and then gradually flex/bend your legs as you finish the turn. Skiing is a fluid motion, you should always be moving gently up and down using your ankles, knees and waist.

Useful Exercise - On a nice blue cruiser, make some medium sized turns counting aloud. Start in a fully flexed position as you would be at the end of a turn (with your ankles, knees and waist slightly bent). Call this position "1". As you begin your first turn, push down with both feet and slowly extend your legs, saying "2" out loud, until you are standing fully upright (you should be facing down the hill at this point) in position "3". As you then turn your skis across the hill and flex down, call out "2" and then "3" as you go through the positions. Ski the whole slope calling out "1", "2", "3", "2", "1", "2, "3" as you flex down and then extend up. Get used to the sensation of constantly flexing and extending your legs!

أهم تلميح - To make short turns, flex and extend quickly. To make longer, sweeping turns, flex and extend more slowly but keep it fluid! Try to avoid static spots where you aren't flexing or extending your legs.*

Edging A lot of people slide through their turns to control their speed. This is like pulling off a handbrake turn every time you go round a corner in a car. It may sound like fun to some but it doesn't give you much control and makes for a bumpy ride! The parabolic skis that most people use these days were designed to bend when you put them on edge, which makes turning much easier. So do yourself a favour and use your edges - you get far more control and turning is easier and sharper! To use your edges, simply roll your ankles and knees uphill as you flex down towards the end of the turn. This should roll your skis on to edge, giving you more grip and helping you to cut through any mounds of loose/cut up snow. As you extend your legs to start the next turn the skis will flatten on the snow, move your weight on to the other ski and flex down, rolling your ankles and knees to put your skis on to their other edge.

Upper Body - To be able to roll your ankles and knees (as mentioned above) and keep your weight on your downhill foot, you need to dip your downhill shoulder. Your downhill shoulder should always be lower than your uphill shoulder, as uncomfortable as it may sound! The steeper the slope, the lower your downhill shoulder should be relative to the uphill one (your shoulders should in fact be parallel with the slope)!

Useful Exercise - Hold your poles out like a sword and drag them along the snow either side of you as you ski. Make sure the downhill pole in particular stays in contact with the snow and keep them by your side, not behind you. You should be able to feel your downhill shoulder being lower than your uphill one.

أهم تلميح - Move your feet to turn your skis not your shoulders. Skis are fixed to your feet not arms so swinging your shoulders won't turn your skis any faster!

Pole plants - Planting your pole in the snow at the start of every time helps you to develop some rhythm to your skiing and gets your weight in the right place. As you extend your legs at the start of the turn and transfer your weight, reach down the hill and touch the end of your pole into the snow just in front of you. Then do the same with the other pole as you make the next turn. On steep slopes really try to reach right down the hill to plant your pole as it helps get your weight in the right place to change edges.

DEALS FOR BEGINNERS

Planning ahead is essential to securing the best possible lift ticket and rental prices. Many Colorado ski resorts offer steep discounts when lift tickets are purchased in advance. As soon as you your travel dates, buy your lift tickets right away. Click here for beginner specific deals.

Carving it up

Carving up a freshly groomed piste for your first morning run is a great way to start any day. Parabolic skis were designed for carving so here are a few pointers on how to get the best performance from them.

Stance - You need to get your skis on edge, and keep them on edge, to carve a nice turn. This isn't possible if your feet are glued together and your upper body is twisted to point down the hill at all times. To carve a nice turn, keep your feet shoulder width apart and your shoulders pointing in the same direction as your knees. This allows you to roll your skis on to edge much easier (see below)!

Starting the turn - To carve the perfect turn, you need to get your skis on edge as early in the turn as possible. This means changing your weight from ski to ski early and then inclining your body to put your skis on edge. Once you are balanced on your outside ski, extend your legs our from under your body so that your body is inclined down the hill - ensure your body is straight, not bent in the waist.

Useful Exercise - A strange one that seems to go against every principle you have ever been taught, but it works! It's very simple - pick up your OUTSIDE ski for the first half of the turn and incline your body (straight as an arrow!). Put it back on the snow and balance on it for the second half of the turn as normal, before lifting up the other ski.

Finishing the turn - Once your skis are on edge, you need to work to keep them there throughout the turn. Do this by keeping your feet shoulder width apart and by rolling your ankles, knees and waist in an uphill direction. Keep this fluid - gradually flex your ankles, knees and waist down as you go through the second half of the turn, driving your legs back under your body, ready to push them out to start the next turn.

Useful Exercise - Take a cruise down a gentle, wide run (that isn't busy!) in a tuck rolling your ankles to put the skis on edge. Feel the sensation of your skis turning by simply putting them on edge using your ankles. Then do the same again, but get your knees involved as well. Make long, gradual turns, rolling your ankles and then your knees to put your skis on edge as soon as you have transferred your weight from one to the other.

أهم تلميح - Keep your movements gradual to start off with - if you try to jump from edge to edge quickly, they won't grip very well. Roll your ankles first, then your knees and the finally your waist, before gently extending them to start the next turn.

4. Central Vermont

While many ski resorts try to fabricate a quaint, frozen-in-time atmosphere, Central Vermont offers the real thing. “The area has done a great job of maintaining its integrity over the past 50 years. Development happens really slowly,” says Ari Sadri, general manager of The Pitcher Inn in Warren, Vermont. النتيجة؟ A community of charming villages, great skiing, and a true Vermont mountain feel. “I can’t think of a time of year that I don’t think this is the best place in the world to be. It's genuinely as sweet and charming and lovely as it seems,” Sadri says. The region’s relaxing, laid-back atmosphere offers a low-pressure environment for beginners to learn the sport and hone their skills.

OUTDOOR ADVENTURE: Sleigh rides, snowmobiling, snowshoeing, sledding, Nordic skiing, ice skating, hot-air ballooning.

OFF THE SLOPES: “I recommend visiting historic and picturesque Woodstock and checking out glass blowing at the Simon Pearce Gallery,” says John Graham, managing partner of Twin Farms, an all-inclusive resort in Barnard, Vermont.

Bumps Skiing

Mogul fields always stand out on the mountain - they look artificial in an otherwise natural landscape, are usually the least busy runs and often have a fair number of casualties. The sight of them brings up different emotions in different people: terror, foreboding, pain, fatigue, adrenalin, a sense of achievement or pure excitement. I get the last one - I love mogul skiing. There is no better way to warm yourself up on a cold day, burn off your lunch or escape the crowds. It takes a lot of practice and a fair few falls to get the hang of the bumps but it's well worth it - they really are a lot of fun. Here are a couple of mogul skiing tips to have you bouncing down the mountain in no time at all.

Love the bumps - The bumps are your friends, they just don't look like it at first! Skiing is a confidence sport and most people simply lose their bottle looking at mogul fields. The bumps actually help you control your speed and so can make steeper slopes easier to tackle. Lesson 1 is to look at the bumps and smile - befriend them and they help you, fear them and they will send you skywards!

وزن - If you lean back you will stack it. It really is that simple! Mogul fields aren't very forgiving - if you start to lean back you will pick up more and more speed and end up on your back with your skis half way down the hill. Stay on top of your skis and try to push your weight forward at the start of every turn.

أهم تلميح - At the start of each turn, reach down the hill to plant your pole in the mogul your are about to turn around.

Absorb the bumps - Use your legs to absorb each mogul in turn and you will feel more stable on your skis. As you ski over the back of each bump flex your legs up by bending in your ankles, knees and waist. Then extend your legs to push your skis into the troughs between each mogul. Your head shouldn't bob up and down as you ski through the bumps but stay at the same height. If you feel yourself getting thrown up and down each time you go over/round a bump then work your legs harder - more flexion and extension!

Useful Exercise - Starting at one side of a mogul field, ski across it to the other side in a straight line, practicing the flexion and extension to absorb each bump, before stopping. Turn around and do the same going in the opposite direction until you feel comfortable with the absorption technique and its sensations.

Turning - The exaggerated flexion and extension you need to use in amongst the bumps can help you turn. Just as you should extend your legs to stand up tall at the start of a turn on the piste and then flex down as you finish the turn, so you extend your legs into the trough between bumps at the start of the turn and then flex them to absorb the next bump at the end of the turn. You then extend your legs to push your ski around the bump and flex down to absorb the following one. This up and down motion works the legs but there is no shame in stopping for regular breathers on the way down!

Useful Exercise - Take the bumps on one at a time! Set yourself up so that you are stationary on the back of a mogul, with your skis pointing across the hill. Stand with your skis shoulder width apart, ankles, knees and waist slightly bent. Slowly extend/straighten your legs and lean down the hill, planting your pole in the bump you are on. As your skis start to slide off the bump, steer them around the bump and slide them into the back of the next bump, flexing/bending your legs slightly to absorb the impact. Ensure your skis are turned across the slope and you should come to a stop. Then try doing the same again in the opposite direction, stopping as you hit the following bump. Then try linking 2 turns, using the first bump to slow you down but not stop, and then stopping after the second bump. Keep doing this down the hill until you feel comfortable linking more and more turns.

أهم تلميح - Don't let the bumps tell you where to turn - turn when and where you want to! Each bump is a different size and shape so turn where you want to and just flex more to absorb bigger bumps and extend quickly to make sharper turns.

The challenge in the bumps is staying over the top of your skis and not leaning back. Force your body over your skis as you start each turn and then drive both skis through the turn so they point across the hill at the end.

Powder Skiing

Gliding through fresh powder is undoubtedly the finest feeling on skis if you know what you're doing! If you haven't mastered the art of cruising through the 'deep stuff', then a powder day can be your worst nightmare - exhausting, cold and wet! The following powder tips turned me from a fine weather skier into a powder hound - I hope they do the same for you.

Weight Distribution - I was told to lean back and ski normally in my first powder lesson - absolute rubbish! Admittedly you don't lean forward, but leaning back makes turning pretty tricky. Try to keep your weight nicely central and more evenly distributed on both skis. There is more resistance in powder, so you have to steer both skis through it - putting all your weight on the downhill ski (as you should on the piste!) gives your uphill ski the chance to trip you up in powder!

Steering - The deeper the powder, the harder it is to turn your skis. Apart from gritting your teeth and straining every muscle in your legs, you can solve this with lots of flexion and extension. As you finish the turn, sink down, bending your ankles, knees and waist, to help steer BOTH skis. Then extend your legs to start the next turn (If you do this quickly, you will jump through the turn).

Turn Shape - Powder slows your skis down so you won't get as much speed up on steeper slopes. This means you can ski a much more aggressive line while, at the same time, keeping your speed under control. This is part of the beauty of powder skiing - you don't have to rush to finish your turns, you can float through them gently.

5. Jackson Hole, Wyoming

With only about 9,600 residents, Jackson is a small, affluent town full of unforgettable landscapes, wildlife, culture and true Western hospitality. Advanced skiers who want to push their limits have long been drawn to the Jackson Hole valley for its notoriously challenging terrain, including the largest vertical drop in the United States. But don’t be discouraged if a Black Diamond merely sounds like an interesting accessory—the area welcomes families and groups of mixed experienced levels, too. “In recent years, the mountain has taken great strides to appeal not just to the expert skier but also to those just getting started and those of a more intermediate level,” says Edward Browne, assistant general manager at the Rusty Parrot Lodge.

OUTDOOR ADVENTURE: Snowmobiling, snowshoeing, sleigh rides and ice hockey

GASTRONOMY: Local freshwater fish and game meats appear on most menus. “I never thought buffalo was something that I would love until I had our rib eye,” says Browne of Rusty Parrot Lodge’s restaurant, Wild Sage.

ANNUAL EVENTS: July: Teton County Fair, September: Fall Arts Festival

What Next?

Before hitting the slopes it is important that you have all the important things in place to have a great trip Make sure you get.

تأمين السفر - make sure you get covered and never hit the slopes without insurance, airlifts can be very expensive! If you already have travel insurance make sure it covers you for winter sports etc as some may not.

Ski Rental - if you don't own your own equipment make sure you have booked your ski rental well in advance. Firstly this can save you money with many ski rental shops giving good discounts online compared to resport prices. Secondly, you are then guaranteed that you have the right size equipment when you arrive and the equipment you want. Resorts can run low of kit in high season which may mean you get older kitso book early for the best chance to get the best gear. Thirdly and most importantly it means you have more time on the slopes with less phaffing around. Ski rental can be booked online via companies such as Ski Set and Snowrental for pick up at your resort.

Ski Clothing - the mountains are magical and beautiful places to be but can be inhospitable in bad weather. Make sure you prepare in advance and get the right kit. Depending on your level and where you will be skiing you may need more or less kit, but almost everyone will need the essentials such as hat, decent gloves, thermals, ski jacket, sunglasses etc. There are many online retailers such as Surfdome and Snow + Rock that have a full range of ski equipment and more advice on what you will need so stay warm and safe. Good kit can make the difference between an amazing holiday and a very chilly one! Buying in resorts again can be pricey so preparing in advance will certainly save you cash that can be spent on some well deserved apres ski refreshment!

If you love skiing and have mastered some of these techniques, then think about doing a ski instructor course and make a living out of doing all this and sharing your knowledge with others.

6. Park City, Utah

Originally built as a 19th-century mining town, today Park City seamlessly blends old and new. In fact, the National Register of Historic Places includes 64 of Park City’s buildings, many of which are in the center of town. “Main Street is lined with great restaurants and beautiful local boutiques,” says Jeff Fishman, travel industry sales manager at Stein Eriksen Lodge. This idyllic resort town is also home to world-class skiing and snow sports. The Deer Valley area is well known for its groomed runs, offering multiple options for first-time skiers. Stein Eriksen Lodge offers escorts to take intermediate and advanced skiers to hidden spots that only the locals know. For those guests who prefer to stay off the slopes, Park City offers art galleries, theaters, spas and unique markets.

GASTRONOMY: Park City has more chefs per capita than Paris, serving Western-style dishes to traditional European ski cuisine.

KID-FRIENDLY: Stein Eriksen Lodge delights kids with marshmallow roasts, gingerbread house decorating and horse-drawn sleigh rides.

7. Queenstown, New Zealand

Unofficially known as the “Adventure Capital of the World,” Queenstown is famous for its endless supply of year-round, adrenaline-rush thrill rides like bungee jumping, jet boating, skydiving, zip trekking, paragliding, dirt biking and offroading. “You name it, Queenstown has it. There is never a bad time to visit Queenstown,” says Gemma Dawson, who works in guest services at Eichardt’s Private Hotel. While skiing and snow sports reign supreme from June through September, sun-seekers soak in rays from November through March.

BUNNY SLOPES: Each mountain offers beginner runs and daily lift passes.

OUTDOOR ADVENTURE: Heli-skiing, snowshoeing, dog sledding, skydiving, jet boating, kayaking, wine-tastings and The Lord of The Rings set tours.

ANNUAL EVENTS: June-July: Queenstown Winter Festival

8. Gstaad, Switzerland

Home to picturesque vistas and authentic Swiss chalets, Gstaad has a long history of attracting a who’s-who-of-Hollywood clientele, including stars like Elizabeth Taylor, Sophia Loren, Grace Kelly and Roger Moore. In addition to more than 136 miles of ski runs, nearby Glacier 3000 offers exciting outdoor activities like tobogganing and dog sledding. The ice and slopes are just a part of the area’s draw. “Only about one third of winter visitors actually ski,” says Stefanie Krisch, public relations executive at Gstaad Palace. Hikers take advantage of more than 180 miles of trails, and shoppers love strolling on the pedestrianized promenade.

GASTRONOMY: Krisch describes the area’s cuisine as “everything you could wish for: hearty and delicious, delectably creative, genuinely regional or international.”

ANNUAL EVENTS: January: Sommets Musicaux de Gstaad classical music festival, July: Glacier 3000 Run